פרידה
אַתְּ עֲסוּקָה כָּל הַזְּמַן
בְּחִפּוּשׂ אַחַר פִּתָרוֹן.
תְּנִי לִי לוֹמַר לָךְ אֶת מָה
שֶׁגּוּגֶל לֹא יָכוֹל:
לֹא כָּל הַתְּשׁוּבוֹת הֵן סַרְטָן
אֲבָל אֶצְלֵךְ בָּרֹאשׁ – הֵן כֵּן.
זֹאת תְּשׁוּבָה סוֹפִית. מוֹחֶצֶת.
זֹאת תְּשׁוּבָה שֶׁאֵין מִמֶּנָּה תְּקוּמָה.
וְאַתְּ רוֹצָה לִמְחֹץ אֶת הַגּוּף שֶׁלָּךְ
וְאָז לְגָרֵשׁ אֶת הַנֶּפֶשׁ מִתּוֹכוֹ
כְּמוֹ יוֹנָה הַמֻּשְׁלֶכֶת מִקֵּן.
אַתְּ רוֹצָה לְתַקֵּן.
הרבה שנים הייתי רווקה.
הרהב שנים כתבתי שירים על אהובים בלתי מושגים, אבל מחוץ לשירה, גם ניהלתי מערכות יחסים עם אותם הגברים. בדרך כלל – אמנים בלתי מושגים, שלא רוצים ממני שוב דבר מלבד ה"פואטיקה". וכנראה גם ההיפך הוא הנכון – אני לא רציתי כלום מהם.
מה שמעניין הוא, שכשנכנסתי למערכת יחסים "רצינית", תמיד עלו בי גלים של פחד לא פואטי בכלל. פחד עמוק, לצד רצון לפתוח את דלת המילוט, או במילים פשוטות יותר. רצון להיפרד. אבל רצון בוער, כפוי כמעט.
היו שנים, בעיקר בשנות ה-20 שלי, שפירשתי את הרצון הזה כרצון של המשוררת שבי. כשאני בתוך קשר היא לא כותבת, וכשאני לא בקשר אלא רק מתרועעת עם כל אותם "שוברי לבבות" – המשוררת שבי פורחת.
כך האשמתי את המשוררת שבי כשנפרדתי בפעם הראשונה מקשר ארוך, וחוויתי שברון לב אמיתי. כלומר, לא יכולתי לאכול או לישון כמעט, לא יכולתי להפסיק לבכות. אבל המשוררת הייתה מאושרת (או משהו שדומה לזה, לפחות). כמה שירים היא כתבה באותה עת.
ולכן אמרתי לעצמי – נפרדתי כדי לכתוב שירים. החיים היו משעממים לצד בן הזוג. אך למעשה זו לא הייתה האמת. נפרדתי כי פחדתי להישאר.
כך קרה לי בכל קשר שנדמה לרציני. עלה בי פחד עמוק ובוער שלמד להאשים את כל מי שאיתי בכך שהוא לא "מספיק טוב עבורי", למד למצוא כל פגם קטן כדי ששוב אוכל ללכת. במקביל, הייתה המשוררת שחיפשה על מה לכתוב והכי קל לכתוב על החור הזה בלב שלא מתמלא כשהייתי לבד. הדבר הזה השאיר אותי בלופ מאוד בעייתי מבחינת מערכות יחסים.
לקחו עוד כמה שנים עד ששמעתי את ההגדרה הזו – ROCD, וכמה דברים נפלו במקומם.
מסתבר שלאותו OCD שמזוהה עם כפייתיות בתחום הנקיון ישנם כל מיני גילויים אחרים. OCD היא מחלה פרפקציוניסטית, מחלה של "לשים דברים במקומם", של חיפוש ודאות. במערכות יחסים – הודאות היחידה היא הלבד. כי ברגע שנמצאים עם מישהו יש הרבה יותר מקום ללא נשלט, ללא בטוח. הוא יכול ללכת. יכול לקרות לו משהו. תמיד יכול להיות שיש אדם אחר מתאים יותר אי שם. הוא כבר לא פנטזיה, אבל הפנטזיה תמיד נלחמת במציאות של אותו אדם שאף פעם לא ייראה כמו ה"אחד" המדומיין. לכל אדם יש ספק כלשהו, אולי, אבל ב-ROCD הספק הזה מחייב פעולה, איזשהו טקס או בדיקה כדי לייצר וודאות. ודאות שבחרתי נכון, או ודאות שלא יעזבו אותי.
איך נראה טקס כזה? אני מצרפת סיכום שערכתי מתוך ספרים מקצועיים בנושא:
הימנעות – הימנעות ממצבים מסוימים עם בן/בת הזוג שלך, כמו יחסי מין או אינטימיות. הימנעות מאנשים מסוימים שעלולים לעורר בך טריגרים, משיחות בנושאים מסוימים, או מסרטים רומנטיים. פרידה מבן/בת הזוג שלך בגלל שאתה מרגיש מצוקה רבה מהחוסר ודאות. דחיית החתונה שלך מתוך פחד ממחויבות.
בדיקה חוזרות ונשנות– בדיקות מנטליות, פיזיות או רגשיות. שוב ושוב לשאול את עצמי: "איך אני מרגיש/ה לגבי זה?" או "האם אני נמשך/ת אליו/ה", "האם הנשיקה שלו "נכונה"? "האם אני באמת אוהבת אותו/ה"?
השוואות – השוואת בן/בת הזוג שלך לבני/בנות זוג של אנשים אחרים, או לבני/בנות זוג קודמים שלך. השוואת רגעים שונים במערכת היחסים למערכות יחסים אחרות.
ביקורתיות – כלפי עצמך או בן/בת הזוג. "הם לא ___ מספיק." מציאת פגמים באישיות או פגמים פיזיים. ביקורת עצמית, כמו "אני לא מספיק טוב/ה בשבילם, הם ראויים ליותר טוב."
נסיון ליצור מאזן מחשבתי – הראש מרגיש כמו מאזניים של מחשבות, חיוביות נגד שליליות, המופנות לבן/בת הזוג: כמו למשל: "בן/בת הזוג שלי לא מספיק מצחיק/ה," ואז מיד לחשוב "אה, אבל אתמול הם סיפר משהו שממש הצחיק אותי.."
מחקר וחיפוש אחר ודאות – חיפוש עצות לגבי מערכת היחסים שלך מאנשים אחרים, חברים ומשפחה, זרים ברשת, מטפלים ומדריכים רוחניים ואפילו שאלונים באינטרנט (שאלוני אהבה כמו "האם אני אוהבת אותו…"). וידויים מתוך אשמה לבן/בת הזוג הם גם סוג של חיפוש אחר ודאות.
לופ מחשבתי – שוב ושוב נדמה שיש בעיה במערכת היחסים, שוב ושוב מחפשים פתרון. כותבים ומנסים לעשות רשימות, כמו יתרונות וחסרונות, נכנסים לדילמות שמרגישות דחופות כמו האם להישאר או ללכת. אין לזה תשובה, אבל זה גם לא נפסק.
שחזורים ובדיקות – שחזור אירועים מהעבר בראש שלך בתקווה למצוא הקלה ואישור. לדוגמה, שחזור שיחה שלמה עם בן/בת הזוג בניסיון לבדוק אם הם היו מספיק חכמים/מצחיקים/בוגרים. שחזור סיטואציות כדי לבדוק אם "דיברנו מספיק היום" / "שכבנו מספיק השבוע" ועוד.
זה לא אידאלי, להגדיר את עצמך כ"חולה", אבל – זה נתן לי סוף סוף מרחב נשימה, יכולת להישאר לצד מישהו, יכולת להבין את פיצול האישיות הזה הקיים בתוכי.
כתבתי על זה שירה, אבל מעט מאוד, כי זה לא הכלי המתאים כרגע. הכלי שאני מוצאת כהכי עוזר הוא קודם כל המודעות לכך שהמחשבה היא לא אני. שיכולות להיווצר לי מחשבות שנראות כמו אמת, שמנסות בכל כוחן להניע לפעולה, אבל הן רק מנסות להגן עליי מפני משהו שבעצם בכלל לא מסוכן. לא עד כדי כך, לפחות.
אם משהו מכל זה נשמע לכם מוכר, מוזמנים לדבר איתי ואשמח לעזור כמיטב יכולתי.
נעם